Podcast Recomendados por Marc Romera de Elite Fitness

En este artículo, contamos con la valiosa colaboración de Marc Romera, un destacado entrenador personal y nutricionista con más de 13 años de experiencia en el ámbito de la salud y el rendimiento deportivo. Además de su labor en consulta, Marc es un activo divulgador de temas relacionados con la nutrición, el entrenamiento y la salud a través de su instagram, blog y el podcast «Elite Fitness«. En este espacio, Marc comparte sus recomendaciones de podcasts imprescindibles para el desarrollo personal y ofrece respuestas detalladas sobre los hábitos y enfoques que han sido clave en su trayectoria profesional.

1. Radio Fitness Revolucionario

Es un programa presentado por el entrenador personal Marcos Vázquez donde aprenderás de salud y bienestar, con episodios que profundizan en el entrenamiento, la nutrición, la salud cerebral, la longevidad y el estoicismo.

«Escuchar a Marcos es sinónimo de rigurosidad y objetividad. Combina salud con estoicismo y tiene un nivel de elocuencia increíble. Aplaudo enormemente su labor divulgativa.»

2. El podcast de Jana Fernández

Es un programa presentado por la experta en sueño Jana Fernández donde aprenderás de salud y bienestar, con episodios que profundizan en la importancia del sueño, la nutrición, la salud hormonal, la gestión emocional y la longevidad.

«Jana es otra gran profesional y especialista en sueño. Comparte con su audiencia tips de salud y entrevistados (entre los cuales me incluyo) que aportan mucho valor.»

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3. Tengo Un Plan

Es un programa presentado por los emprendedores Sergio Beguería y Juan Domínguez donde aprenderás de creación y gestión de negocios, con episodios que profundizan en la mentalidad emprendedora, el bienestar y las finanzas. Destaca por la estructura de sus capítulos.

«Tengo Un Plan mezcla diferentes profesionales de varios sectores, que resultan muy interesantes tanto en el ámbito de la salud, como en otros ámbitos, que no dejarán a nadie indiferente.

4. Eclécticos Worldwide

Es un programa presentado por Ioni Vo y Luis Vidal Butler donde encontrarás conversaciones diversas, con episodios que profundizan en problemáticas sociales, bienestar y salud.

«Tienen un proyecto increíble. Premio su labor divulgativa. Además he tenido el placer de asistir como invitado»

Preguntas y Reflexiones

1. ¿Cómo ayudas a las personas a mejorar su salud y bienestar?

A través de un asesoramiento individualizado y un enfoque holístico e integrativo, donde mi especialidad radica en interpretar las analíticas para conocer y evaluar el estado metabólico, hormonal y endocrino , y así adaptar las herramientas al contexto específico de cada persona. He escrito cuatro libros y actualmente estoy trabajando en el quinto, todos enfocados en salud y desarrollo personal.

Además, he creado un infoproducto especializado en la pérdida de grasa, dirigido tanto a profesionales como a usuarios, y en septiembre lanzaré dos membresías donde compartiré información de valor: artículos científicos, apuntes, datos interesantes, suplementos, dietas, entrenamientos, y mucho más.

2. ¿Cómo crees que los podcast han impactado el aprendizaje sobre desarrollo personal?

El podcast es, sin duda, al menos en Estados Unidos, el medio de información preferido por muchísima gente, que puede aprender mientras conduce, hace ejercicio, camina, etc. Es un canal de difusión y divulgación muy cómodo para adquirir conocimientos y entretenerse.

3. ¿Cuáles son los 3 hábitos más importantes que han marcado la diferencia en tu crecimiento personal?

Introspección : Dedicar tiempo a conocerme, definir mi propósito de vida y y qué precio debo pagar para alcanzarlo, así como identificar otros aspectos de mi personalidad, como mis valores personales. Es imprescindible hacer un trabajo interior diario, cuestionar las creencias limitantes, mantener una actitud estoica ante las dificultades y aprender de situaciones dolorosas o infortunios del destino.

Gratitud: Agradecer continuamente todo lo que vivo y me sucede, aceptando incluso las cosas que no puedo cambiar y entendiendo que todo ocurre en el momento oportuno para enseñarnos algo. La gratitud es un multiplicador de éxito y, especialmente, de felicidad.

Leer y Aprender: Mantenerme informado y estar dispuesto a evolucionar constantemente, sin anclarse a ningún sesgo o dogma, con el fin de mejorar. Creo que para crecer, uno debe estar en disposición constante de aprender y reconocer que no lo sabe todo, y que incluso lo que hoy creemos saber, mañana puede no ser cierto. Tener la humildad de reconocer esto y adaptarse es sinónimo de crecimiento y desarrollo personal y profesional.

4. ¿Cuáles son los 3 consejos más comunes en tu profesión que las personas deberían evitar?

Caer en sesgos, adoctrinamiento o dogmas y defenderlos a capa y espada puede ser perjudicial. ¿Por qué? Porque te encasilla y te impide entender que, en temas de salud, nutrición y entrenamiento, no existen verdades absolutas. Todo depende del contexto individual, por lo que solo existen respuestas basadas en los «depende». Volverse dogmático o extremista no contribuye al crecimiento profesional ni personal.

Compararse o imitar a otros. Cada persona debe encontrar su propia personalidad y estilo de divulgación. La comparación solo genera frustración, estrés y ansiedad. Cada uno debe ceñirse a su propio camino, encontrar su misión y dar pasos a diario en esa dirección. Compararse o imitar a otros es el camino más rápido hacia el fracaso.

Tomarse todo como un ataque y dejar que los detractores o comentarios negativos te afecten es contraproducente. Es crucial entender y recordar que, a medida que crece el número de seguidores, también lo hace el número de detractores lo cual es un signo de crecimiento. Aceptar que siempre habrá personas que no compartirán tu opinión y que, a menudo, los ataques no son personales sino reflejos de los problemas de los demás. La crítica te fortalece y endereza las velas.